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要解绑拼多多绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。

1、打开拼多多，点击个人中心页面，找到设置并进入。

2、在设置页面中，找到并点击“绑定手机号”选项。

3、进入绑定手机号页面，点击“更换绑定”按钮。

4、按照页面提示进行验证身份的操作，验证成功后即可解绑原手机号并绑定新的手机号。

如果账号有余额或优惠券等，解绑前要确保资金安全转移或作废失效，如果无法找到解绑选项或遇到其他问题，建议联系拼多多客服协助处理，由于平台规则会不定期更新变化，建议操作前查看最新的官方指导或帮助文档。